Nom, tak jak myślałam, kompletnie nie ma co redukować. Masz ładną budowę, wąskie biodra, szczupłe nogi i fajne, proste ramiona. Super. Ino zważ, że faktycznie góra się robi kostyczna, a pupa zaczyna zwisać - to jest znak, że ciało zaczyna żreć mięśnie. Masa, masa!
szerokie barki + dlugi obojczyk to bardzo duzy atut. w takim przypadku cala gora sie dobrze prezentuje, jeszcze majac do tego waskie biodra mozna smialo brac sie za to (kulturystyke) na powaznie. ja mam dobry kosciec jesli chodzi o gore, ale niestety biodra mnie tutaj skreslaja. a odnosnie tego czy widac ze sie cwiczy. ja spotkalem sie z takim [...]
Ty Sforcia jednak masz wąskie biodra (jak było widać na zawodach) a myślałam że jesteś taką klepsydrą... za to nogi fajnie możesz zbudować (na tych zawodach właśnie było widać że chyba w nie poszło najwięcej pracy) A ten t-walking nie taki zły :-) były gorsze }:-( no i teraz lepiej wyglądasz :-)
[...] od jutra, uda się, a się nie udawało cały czas. Jak już zaczniesz i się wkręcisz to leci. I ja tam zamierzam mieć idealną figurę, bo wiem, że pod tymi kilogramami tłuszczu jest fajna, zgrabna dziewczyna, mam wąskie biodra, wcięcie w talii, nieduże piersi - pamiętam siebie 20kg lżejszą ze szkoły średniej, było fajnie! I będzie jeszcze lepiej! 8-)
[...] zapomne jak byłem na delegacji w wawie ;) Poszedłem sobie na siłke... tak pochulać z nudów. Pogadałem z trenerem, zaczynam ćwiczyć i wchodzi koksmax gość w klatce ze 140, wąskie biodra i cycki większe jak u pudziana... dosłownie nienaturalnie duże! W tle 2 laseczki sobie śmigają na rowerkach. Gość bierze hantle i zaczyna cisnąć na ławce [...]
A bo ja ogólnie mam lizakowy typ figury. Wielkie "cycki" ,chude nogi i raczej wąskie biodra ,ze średnio zaznaczoną talią. Jak trenuję to mam fajne zgrabne nogi ,choć szczupłe,tyłek też jest ok.Ramiona też fajnie wygladają ,mięśnie się zaznaczają...no ale brzuch...Kurczę chyba każda babka ma takie miejsce z którego najtrudniej jej [...]
przeważnie jest tak że: ektomorfik - ciężko mu nabrać masy ,bardzo łatwo mu ją zrzucić, ma wąskie biodra i ogółem chudziutki endomorfik- tendencje do tycia , nie zgrabna sylwetka, szerokie biodra , przeważnie endomorficy mają więcej siły od ektomorfików mezomorfik - szerokie barki , ogółem sylwetka w kształcie litery V , można ją porównać do [...]
Nie wiem jak z lordoza, choc ja tu zadnej widze (nie trzymasz brzucha, wisisz na miednicy), ale na pewno masz skolioze, prawy ppslad nizej niz lewy i na zdjecii przodem rowniez ramie (moje prawo) nizej. U fizjo jakiegos bylas? Co widze jeszcze, to szeroka obrecz narkowa, waska talia i waskie biodra , wiec jak sie przylozysz zarono do diety, jak i [...]
Zejdzie zejdzie, ale pewnie na koncu jak jeszcze pociagniesz redukcje. Nigdzie ci sie nie spieszy, wiec daj sobie czas bez jakiejs presji, zobaczysz za jakis czas, jak sie uprzesz to zawsze mozna na koniec dorzucic cos na oporny fat, ale chyba jeszcze za wczesnie. Fajne masz proporcje, zawsze mi sie takie podobaly, szersze barki, waskie biodra, [...]
[...] dźwignia ) więc unikamy ćwiczeń angażujących czwórko 3. Kiepski trening - zbyt duże angażowanie czwórek + brak aktywacji pośladka albo hiperlordoza itp Coś z aparatem ruchu 4. Optyka, czyli małe pośladki, wąskie biodra, szeroka talia, waskie barki = duże nogi 5. Problemy chorobowe ( stan nadnerczy, tarczycy itp ) = zwiększona retencja wody
no tak.. ja mam ten problem ze mam waskie biodra i zero cycka tak wiec hmm zeby to jakos wygladal i zebym nie mial brzucha wiem ze musi poleciec troche tych kg..
[...] obiektywna w ocenie czyjejś sylwetki. Może, dlatego koleżanka wygląda dla Ciebie "męsko". Pewnie, że są dziewczyny które z natury mają mało kobiecą sylwetkę: wąskie biodra, szerokie ramiona itp. Ale umiejętny trening może właśnie pomóc taką sylwetkę poprawić.Po za tym to chyba mężczyźni powinni określać kiedy kobieta wygląda [...]
Hmmm... Mnie się tam zawsze wydawało, że taki Van Damme ma wąskie biodra a tyłek jak i resztę ciała rozbudował na siłowni. Tyłka Huga nie miałem okazji oglądać Normalne jest to, ze jeden ma szersze, drugi węższe biodra i nie jest to od niego zależne. A innymi minusami na pewno mogą być urazy stawów, szczególnie kolan. [...]
[...] o opinię, to moja byłaby taka, że jak ci się mało umięśnione nogi dotną, to się zrobi trochę figura na sponge boba. Chude nóżki i mocna góra (nie nabijam się - też mam wąskie biodra). Więc - podsumowując, jak dla mnie to, że ciśniesz nogi nie jest wadą, ale skoro nie chcesz ich budować, to polecam jednak trochę inne ułożenie ćwiczeń. [...]
dziękuję zmotywowaliscie mnie bardzo :-D tyły są mocno do tyłu niestety. Mam wąskie biodra i tyłek się zlewa z góra, muszę popracować nad tym żeby go poszerzyć 17-06 Dnt za to dużo chodzenia i godzina kursu bachaty /SFD/2019/6/17/481e9e01016840259b5b045ec6f9aa6b.jpg
Dobra sportowa sylwetka. Graty! Łapa jest, plecy - wyraźne V (wąskie biodra, to taki trochę dar z nieba!), szczupło. W sześciopak celujesz?? Co z nogami? A, i siła jest! Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-09-04 22:12:45